Böcker av Rolf Jansson

Vagusnerven

BookBeat, Storytel

Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

BookBeat, Storytel, Nextory

Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn

BookBeat

Släpp ångest, panik och katastroftankar

BookBeat, Storytel

VAGUSNERVEN : Övningsbok 1

BookBeat, Storytel

Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet

BookBeat, Storytel

Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning

BookBeat, Storytel

Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom

BookBeat, Storytel, Nextory

Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla

BookBeat, Storytel

2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar

BookBeat

Fri från oro och ångest

BookBeat, Storytel, Nextory

KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster

BookBeat, Storytel

Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos

BookBeat, Storytel

Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos

BookBeat, Storytel

Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom

BookBeat, Storytel, Nextory

Antidepressiva: En guide till behandling av depression och ångest

BookBeat, Storytel

Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos

BookBeat, Storytel

Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri

BookBeat, Storytel

Sluta irritera dig på saker du ändå inte kan påverka. En lugn väg till mindre frustration och mer inre lugn

Storytel, BookBeat

Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning

BookBeat, Storytel

Övervinn social fobi: social ångest och rädsla i sociala situationer

BookBeat, Storytel

Släpp oron - Lugna tankarna, släpp det du inte kan kontrollera och hitta tillbaka till tryggheten

BookBeat

Fri från panikångest och panikattacker

BookBeat, Storytel, Nextory

Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet

BookBeat, Storytel

Avslappning - Stresshantering

BookBeat, Storytel, Nextory

Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande

BookBeat, Storytel

Bota din flygrädsla: självhypnos för dig som är rädd att flyga

BookBeat, Storytel

7 chakran: Meditation med binaurala beats

BookBeat, Storytel

Stärk din självkänsla: doktorns guide till ett tryggare jag

BookBeat, Storytel

Lindra din depression: guidad självhypnos för ett lugnare sinne

BookBeat, Storytel

Prestationsångest - Perfektionism

BookBeat, Storytel, Nextory

Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka

BookBeat, Storytel

Dödsångest: hantera rädsla och oro för döden

BookBeat, Storytel

Hantera din ilska: hitta lugn och inre kontroll

BookBeat, Storytel

Få fram ditt bästa jag: mental teknik för fokus och självförtroende

BookBeat, Storytel

Förväntansångest och katastroftankar: lär dig lugna oro för framtiden

BookBeat, Storytel

Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation

BookBeat, Storytel

Panikångest och panikattacker: Vägen tillbaka till lugn

BookBeat, Storytel

Periodisk fasta: Så kan du gå ner i vikt och förbättra din hälsa

BookBeat, Storytel

Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna

BookBeat, Storytel

Fibromyalgi: lindra din smärta med djup avslappning

BookBeat, Storytel

Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.

BookBeat, Storytel, Nextory

Bli fri från svartsjuka

BookBeat, Storytel

Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne

BookBeat, Storytel

Rädd för att köra bil: övervinn körskräck och ratträdsla

BookBeat, Storytel

Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras

BookBeat, Storytel, Nextory

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

BookBeat, Storytel, Nextory

Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila

BookBeat