Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri – ljudbok

Längd: 1h 28min

ISBN: 9789189510173

🎙 Mänsklig uppläsare Personlig utveckling

Hälsoångest innebär att vanliga kroppsliga signaler tolkas som tecken på allvarlig sjukdom, vilket leder till oro, kontrollbeteenden och en självförstärkande cirkel av rädsla. Rolf Jansson går igenom varför tillståndet uppstår och vad som gör att det består, med utgångspunkt i kognitiv beteendeterapi. Ljudboken innehåller övningar för att minska fokuseringen på symtom, utmana katastroftankar och lära sig leva med ovisshet kring den egna hälsan.

Praktisk lyssningsguide

Så lång tid tar ljudboken ungefär beroende på hur du lyssnar.

Normal hastighet: 1h 28min
Vid 1,5×: 59 min
Vid 2×: 44 min
30-minuterspass: cirka 3

4tjänster i katalogenmänsklig uppläsareTjänster kontrollerade 9 augusti 2026

Jämför lyssningsalternativ

Vi jämför tjänsterna som finns i vår katalog, så att du kan välja utifrån hela serien – inte bara den här titeln.

4 tjänster för den här ljudboken Kontrollerad 2026-08-09

Var kan du lyssna på den här ljudboken?

Finns hos både Storytel och BookBeat.

Vi bevakar katalogerna hos Storytel och BookBeat. Andra tjänster kan också ha titeln. Kontrollerad 2026-08-09.

Läsarnas betyg

Inga betyg än. Bli först att recensera den här ljudboken.

Vanliga frågor om ljudboken

Vem läser upp Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri?

Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri läses upp av Rolf Jansson.

Hur lång är ljudboken Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri?

Speltiden för Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri är 1 timmar och 28 minuter.

Vilket förlag har gett ut Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri?

Ljudboken Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri är utgiven av Bokförlaget Upsaliensis AB.

Var kan man lyssna på Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri?

Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri finns hos Storytel och BookBeat. Nya lyssnare kan prova gratis: Storytel 30 dagar och BookBeat 90 dagar (30 h).

Uppläsare: Rolf Jansson
Speltid: 1h 28min
Kategori: Personlig utveckling
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Utgiven: 2022
ISBN: 9789189510173