Rolf Jansson

Släpp ångest, panik och katastroftankar

Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet

Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla

Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos

Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning

KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster

Fri från oro och ångest

Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom

Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom

Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri

Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning

Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos

Hantera din ilska: hitta lugn och inre kontroll

Avslappning - Stresshantering

Bli fri från svartsjuka

Förväntansångest och katastroftankar: lär dig lugna oro för framtiden

Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos

Stärk din självkänsla: doktorns guide till ett tryggare jag

Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande

Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet

Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka

Bota din flygrädsla: självhypnos för dig som är rädd att flyga

Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne

Panikångest och panikattacker: Vägen tillbaka till lugn

Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna

Övervinn social fobi: social ångest och rädsla i sociala situationer

Fri från panikångest och panikattacker

Rädd för att köra bil: övervinn körskräck och ratträdsla

Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation

7 chakran: Meditation med binaurala beats

Lindra din depression: guidad självhypnos för ett lugnare sinne

Meditera för avslappning

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

Dödsångest: hantera rädsla och oro för döden

Prestationsångest - Perfektionism

Fibromyalgi: lindra din smärta med djup avslappning

Få fram ditt bästa jag: mental teknik för fokus och självförtroende

Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.

Bli rik - Bli lycklig

Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras

Djup avslappning: Meditation med tibetanska klangskålar – Volym 2

REGNLJUD - för bättre sömn, minskad oro och mindre stress

SJÄLENS MUSIK - Otroligt vacker musik för själen - Volym 3

Ryggskott, ischias och ryggsmärta: lindra smärta i ryggen med guidad avslappning

Acceptera åldrandet: hitta lugn och livsglädje i varje ålder

Sluta rodna: hantera rodnad och social osäkerhet

Djup sömn: meditation med binaurala beats