Ryggskott, ischias och ryggsmärta: lindra smärta i ryggen med guidad avslappning – ljudbok
Rolf JanssonInläst av Rolf Jansson 0h 33min
”Ryggskott, ischias och ryggsmärta: lindra smärta i ryggen med guidad avslappning” är en ljudbok inom personlig utveckling av Rolf Jansson. Inläsningen görs av Rolf Jansson och är 33 minuter lång. Den är utgiven av Bokförlaget Upsaliensis AB 2021.
Var kan man lyssna på Ryggskott, ischias och ryggsmärta?
Finns hos både Storytel och BookBeat.
4 tjänster för den här ljudboken.
Vi bevakar katalogerna hos Storytel och BookBeat. Andra tjänster kan också ha titeln. Kontrollerad 2026-11-11.
Kan man lyssna gratis på Ryggskott, ischias och ryggsmärta?
Ja, hela boken ryms i BookBeats provperiod: 30 dagar med 20 timmars lyssning, och ”Ryggskott, ischias och ryggsmärta” är 33 minuter lång.
Storytel har ingen gratisperiod via vår länk just nu, utan halva priset i 4 månader.
Säg upp innan provperioden tar slut om du inte vill betala.
Kan man låna Ryggskott, ischias och ryggsmärta gratis på biblioteket?
Ja, i Biblio-appen på tre bibliotek: Karlskoga, Högsby och Dalabiblioteken.
För att låna behöver du ett lånekort från biblioteket i den kommunen.
Uppgifterna är från den 10 november 2026.
- DalabibliotekenBiblio
- HögsbyBiblio
- KarlskogaBiblio
Vad kostar det att lyssna på Ryggskott, ischias och ryggsmärta?
Billigast är Storytel Flex och BookBeat Basic, som båda kostar 99 kr i månaden och räcker till hela boken.
Båda ger 20 timmar i månaden.
Storytel Flex räcker till 36 böcker av samma längd i månaden.
Hur lång är ljudboken Ryggskott, ischias och ryggsmärta?
”Ryggskott, ischias och ryggsmärta” är 33 minuter lång.
I 1,25 gånger hastighet tar den 26 minuter, och i 1,5 gånger hastighet 22 minuter.
Lyssnar du 30 minuter om dagen tar boken 2 dagar.
Vem läser in Ryggskott, ischias och ryggsmärta?
”Ryggskott, ischias och ryggsmärta” läses in av Rolf Jansson.
Rolf Jansson har läst in 68 ljudböcker som finns hos oss.
- Uppläsare
- Rolf Jansson
- Speltid
- 0h 33min
- Kategori
- Personlig utveckling
- Förlag
- Bokförlaget Upsaliensis AB
- Utgiven
- 2021
- ISBN
- 9789198614145
Läsarnas betyg
Inga betyg än. Bli först att recensera den här ljudboken.
Fler ljudböcker av Rolf Jansson
Vagusnerven
Rolf Jansson
4,1 · 313
Varför tänker jag så mycket? En lugn väg till mindre grubblande och mer inre ro.
Rolf Jansson
4,5 · 4
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
3,8 · 282
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
4,0 · 208
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Rolf Jansson
3,8 · 16
VAGUSNERVEN : Övningsbok 1
Rolf Jansson
3,7 · 37
Liknande ljudböcker
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Rolf Jansson
4,2 · 100
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Rolf Jansson
3,9 · 18
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Rolf Jansson
3,8 · 52
Fri från oro och ångest
Rolf Jansson
4,0 · 90
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Rolf Jansson
3,4 · 30
Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri
Rolf Jansson
4,0 · 63
Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka
Rolf Jansson
4,4 · 19
Avslappning - Stresshantering
Rolf Jansson
4,0 · 100