Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet – ljudbok
Rolf JanssonInläst av Rolf Jansson
Längd: 0h 38min
ISBN: 9789198594911
Ljudboken är ett program med guidad avslappning, suggestioner och självhypnos för dig som drabbats av utmattning efter en längre tid av stress utan tillräcklig vila. Övningarna är tänkta att hjälpa dig att släppa spänningar, minska den mentala belastningen och steg för steg bygga upp energin och känslan av lugn igen. Rolf Jansson är hälsocoach och har skrivit över 200 böcker om hälsa och personlig utveckling.
Praktisk lyssningsguide
Så lång tid tar ljudboken ungefär beroende på hur du lyssnar.
- Normal hastighet
- 0h 38min
- Vid 1,5×
- 25 min
- Vid 2×
- 19 min
- 30-minuterspass
- cirka 2
Jämför lyssningsalternativ
Vi jämför tjänsterna som finns i vår katalog, så att du kan välja utifrån hela serien – inte bara den här titeln.
Var kan du lyssna på den här ljudboken?
Finns hos både Storytel och BookBeat.
Vi bevakar katalogerna hos Storytel och BookBeat. Andra tjänster kan också ha titeln. Kontrollerad 2026-08-09.
Läsarnas betyg
Inga betyg än. Bli först att recensera den här ljudboken.
Vanliga frågor om ljudboken
Vem läser upp Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet?
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet läses upp av Rolf Jansson.
Hur lång är ljudboken Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet?
Speltiden för Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet är 38 minuter.
Vilket förlag har gett ut Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet?
Ljudboken Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet är utgiven av Bokförlaget Upsaliensis AB.
Var kan man lyssna på Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet?
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet finns hos Storytel och BookBeat. Nya lyssnare kan prova gratis: Storytel 30 dagar och BookBeat 90 dagar (30 h).
- Uppläsare
- Rolf Jansson
- Speltid
- 0h 38min
- Kategori
- Facklitteratur
- Förlag
- Bokförlaget Upsaliensis AB
- Utgiven
- 2019
- ISBN
- 9789198594911
Fler ljudböcker av Rolf Jansson
Vagusnerven
Rolf Jansson
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
VAGUSNERVEN : Övningsbok 1
Rolf Jansson
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Rolf Jansson
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Rolf Jansson
Liknande ljudböcker
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
VAGUSNERVEN : Övningsbok 1
Rolf Jansson
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Rolf Jansson
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Rolf Jansson
Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom
Rolf Jansson
Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning
Rolf Jansson
Bli fri från svartsjuka
Rolf Jansson