Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna – ljudbok
Rolf JanssonInläst av Rolf Jansson 0h 35min
13 betyg hos BookBeat
”Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna” är en ljudbok inom personlig utveckling av Rolf Jansson. Inläsningen görs av Rolf Jansson och är 35 minuter lång. Den är utgiven av Bokförlaget Upsaliensis AB 2021.
Var kan man lyssna på Hantera oro och ovisshet?
Finns hos både Storytel och BookBeat.
4 tjänster för den här ljudboken.
Vi bevakar katalogerna hos Storytel och BookBeat. Andra tjänster kan också ha titeln. Kontrollerad 2026-11-11.
Kan man lyssna gratis på Hantera oro och ovisshet?
Ja, hela boken ryms i BookBeats provperiod: 30 dagar med 20 timmars lyssning, och ”Hantera oro och ovisshet” är 35 minuter lång.
Nextorys provperiod på 14 dagar och 30 timmar räcker också till hela boken.
Storytel har ingen gratisperiod via vår länk just nu, utan halva priset i 4 månader.
Säg upp innan provperioden tar slut om du inte vill betala.
Kan man låna Hantera oro och ovisshet gratis på biblioteket?
Ja, i Biblio-appen på tre bibliotek: Karlskoga, Högsby och Dalabiblioteken.
För att låna behöver du ett lånekort från biblioteket i den kommunen.
Uppgifterna är från den 10 november 2026.
- DalabibliotekenBiblio
- HögsbyBiblio
- KarlskogaBiblio
Vad kostar det att lyssna på Hantera oro och ovisshet?
Billigast är Nextory Mini för 89 kr i månaden. Planen ger 10 timmar i månaden, och det räcker till hela boken.
Nextory Mini räcker till 17 böcker av samma längd i månaden.
Hos Storytel är billigaste plan som räcker Flex för 99 kr i månaden.
Hur lång är ljudboken Hantera oro och ovisshet?
”Hantera oro och ovisshet” är 35 minuter lång.
I 1,25 gånger hastighet tar den 28 minuter, och i 1,5 gånger hastighet 23 minuter.
Lyssnar du 30 minuter om dagen tar boken 2 dagar.
Vem läser in Hantera oro och ovisshet?
”Hantera oro och ovisshet” läses in av Rolf Jansson.
Rolf Jansson har läst in 68 ljudböcker som finns hos oss.
- Uppläsare
- Rolf Jansson
- Speltid
- 0h 35min
- Kategori
- Personlig utveckling
- Förlag
- Bokförlaget Upsaliensis AB
- Utgiven
- 2021
- ISBN
- 9789189510005
Läsarnas betyg
Inga betyg än. Bli först att recensera den här ljudboken.
Fler ljudböcker av Rolf Jansson
Vagusnerven
Rolf Jansson
4,1 · 313
Varför tänker jag så mycket? En lugn väg till mindre grubblande och mer inre ro.
Rolf Jansson
4,5 · 4
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
3,8 · 282
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
4,0 · 208
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Rolf Jansson
3,8 · 16
VAGUSNERVEN : Övningsbok 1
Rolf Jansson
3,7 · 37
Liknande ljudböcker
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Rolf Jansson
4,2 · 100
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Rolf Jansson
3,9 · 18
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Rolf Jansson
3,8 · 52
Fri från oro och ångest
Rolf Jansson
4,0 · 90
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Rolf Jansson
3,4 · 30
Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri
Rolf Jansson
4,0 · 63
Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka
Rolf Jansson
4,4 · 19
Avslappning - Stresshantering
Rolf Jansson
4,0 · 100