Somna lugnt - Släpp dagens tankar, varva ner och låt sömnen komma – ljudbok
Rolf JanssonInläst av Sofie Eriksson
Längd: 0h 40min
”Somna lugnt - Släpp dagens tankar, varva ner och låt sömnen komma” är del 4 av 5 i serien En stund för dig själv av Rolf Jansson. Inläsningen görs av Sofie Eriksson och är 40 minuter lång. Den är utgiven av Bokförlaget Upsaliensis AB 2026.
Var kan du lyssna på den här ljudboken?
Finns hos både Storytel och BookBeat.
4 tjänster för den här ljudboken.
Tillgänglighet i serien (5 delar)
Vi bevakar katalogerna hos Storytel och BookBeat. Andra tjänster kan också ha titeln. Kontrollerad 2026-10-01.
- Uppläsare
- Sofie Eriksson
- Speltid
- 0h 40min
- Serie
- En stund för dig själv (del 4)
- Kategori
- Personlig utveckling
- Förlag
- Bokförlaget Upsaliensis AB
- Utgiven
- 2026
- ISBN
- 9789190037621
Läsarnas betyg
Inga betyg än. Bli först att recensera den här ljudboken.
Fler delar i En stund för dig själv
Släpp oron - Lugna tankarna, släpp det du inte kan kontrollera och hitta tillbaka till tryggheten
Del 1
Återhämtning – En guidad stund för djup vila, nytt lugn och ny kraft
2,7 · 3
Del 2
Självkänsla – stå på din egen sida. Släpp självkritiken och bygg större inre trygghet
Del 3
Släpp stressen - Varva ner, släpp kraven och hitta tillbaka till ditt inre lugn
Fler ljudböcker av Rolf Jansson
Vagusnerven
Rolf Jansson
4,1 · 313
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
4,0 · 208
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
3,8 · 282
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Rolf Jansson
3,8 · 16
VAGUSNERVEN : Övningsbok 1
Rolf Jansson
3,7 · 37
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Rolf Jansson
3,8 · 52
Liknande ljudböcker
Fri från oro och ångest
Rolf Jansson
4,0 · 90
Avslappning - Stresshantering
Rolf Jansson
4,0 · 100
Fri från panikångest och panikattacker
Rolf Jansson
4,7 · 21
Prestationsångest - Perfektionism
Rolf Jansson
3,8 · 16
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Rolf Jansson
3,7 · 33
Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras
Rolf Jansson
3,5 · 15
Meditera för avslappning
Rolf Jansson
4,1 · 39
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Rolf Jansson
3,9 · 18