Rolf Jansson
59 inläsningar tillgängliga i vår katalog.
Fri från panikångest och panikattacker
Hantera din ilska: hitta lugn och inre kontroll
Fibromyalgi: lindra din smärta med djup avslappning
Avslappning - Stresshantering
Sänka blodtrycket – avslappning och självhypnos för lugnare kropp och sinne
Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos
Bota din flygrädsla: självhypnos för dig som är rädd att flyga
Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras
Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom
Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos
Prestationsångest - Perfektionism
Bli rik - Bli lycklig
Övervinn social fobi: social ångest och rädsla i sociala situationer
Övervinn klaustrofobi: bli fri från rädslan för trånga utrymmen
Mental gastric banding: gå ner i vikt med självhypnos
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Träningsmotivation: hitta drivkraften att börja träna
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet
Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne
Agorafobi: bli fri från rädsla på vissa platser och i vissa situationer
Akrofobi: bemästra din höjdrädsla och höjdskräck
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Bli fri från svartsjuka
Sluta spela - med hjälp av självhypnos
Lindra din depression: guidad självhypnos för ett lugnare sinne
Talängslan - Tala inför grupp
Acceptera åldrandet: hitta lugn och livsglädje i varje ålder
50+: dags att leva fullt ut
Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
Fri från oro och ångest
Meditera för avslappning
Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka
Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Doktorns guide till mindre ångest och bättre sömn
Livets facit: vägen till lycka och inre lugn
Sluta rodna: hantera rodnad och social osäkerhet
Förväntansångest och katastroftankar: lär dig lugna oro för framtiden
Smärtlindring med mental träning: avslappning och självhypnos vid långvarig smärta
Powernap: 30 minuters meditation för energi och återhämtning
Smärtlindring: lindra smärta, värk och obehag med guidad avslappning
Stärk din självkänsla: doktorns guide till ett tryggare jag
Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri
Mer livsglädje: hitta mening och riktning i ditt liv
7 chakran: Meditation med binaurala beats